血糖値(hba1c)と健康

血糖値(hba1c)に気をつける人が大変増えています。血糖値を下げる食べ物、飲み物などスーパーでよく見かけるようになりました。

健康を保つには、血糖値(hba1c)を正常値に近づけさせることはとても重要で、高い場合には糖尿病や高血圧、生活習慣病リックシンドローム（生活習慣病）などに掛からないように予防する手立てを考えなければなりません。

 現代社会は、高カロリーの食事に溢れ、車などの便利な交通機関、高機能の家電などに加えてストレスも多く、気を付けていないと体や心に負担が掛かることは少なくありません。

特に、血糖値(hba1c)が上がりやすい傾向にある方は増え、糖尿病予備軍を含めると日本人の糖尿病患者は３人に一人といわれています。 糖尿病は決して完治しない病です。

この病気を発症すればいろいろな合併症を誘発し、しかも、一生かけて付き合っていかねばならなくなる病気だからでしょう。

糖尿病を真剣に治そうと思うならば、人生がまったく変わります。なぜなら生活面全般を変えなくてはいけないからです。

食事制限、運動療法、薬物治療による医療費の増大は生活を圧迫します。最低８時間の睡眠。免疫病ですので疲労は病状を悪化させます。

というように厳しい自己管理が必要な病気であり、血糖値(hba1c)を出来るだけ下げるように生活態度を改めないと糖尿病合併症を発症する可能性が強まります。

生活習慣病は、高血糖・高血圧・高脂症のいずれか2つと内臓脂肪型肥満が合併して起こる症状で、糖尿病と同じく掛かる方が増えてきました。

書籍やテレビでも生活習慣病についての特集が組まれ、生活習慣病のための検診も行われるようになり、かなり周知されるようになっています。

 血糖値(hba1c)を下げるようにしなければ生活習慣病にも掛かりやすくなります。 血糖値(hba1c)は健康維持に必要な一つの判断基準です。

数値が高い方は、生活態度に注意して下げられるようにし、低めの方は急激な低血糖の状態にならないように対策をたてておきましょう。